夏休みレッスン☆おうちでからだで遊ぼうエクササイズ　【対象　10歳~12歳】

暑い夏におうちの中で楽しく身体を動かして遊びませんか！？　タオルやバスタオルを使って体を動かして、親子でコミュニケーションもとれます♪
全身を使っていろんな動きをするので、お子さんは動きを通して運動神経を発達させて、大人の方は肩こり、腰痛緩和や予防にもなりますよ。

ゴールデンエイジの５歳~１２歳　は子供の運動の神経がすごく発達する時期で、子供に時期に色々な運動をさせるといいと言われています。
10歳~12歳は真似ることが上手にできます。そしてこの時期に身に着けた体の動きは大人になってもそう変わらないと言われています。

どんな運動がいいかというと、「遊び」です！
特に鬼ごっご、けんけんぱ、缶蹴り、竹馬などの昔の遊びがお勧めです！　が、なかなかそんな遊びもしにくい今現在、お家の中でできるタオル遊びで親子で一緒に身体を動かしてみませんか？