日常の中で出てくるイライラ、落ち込み、不安、焦り・・・

これらのマイナスな感情にとらわれてしまうと、
パフォーマンスが落ちたり、コミュニケーションも不安定になります。

マイナスな感情は、練習することで
自分でもある程度コントロールが出来るようになります。

お子さんにも親御さんにも使っていただける実践的な感情のコントロール方法を
現役のトップアスリートを数多く指導するメンタルトレーナーが１時間じっくりと分かりやすくお伝えします♪

◎日時：2023年9月24日（日）10：00～11：00　
◎対象（推奨）：小中学生のお子さんを持つ保護者の方　
◎参加費：無料！

★授業内容★
✓マイナスな感情は悪ではない？？
✓自分が「何にイライラするのか？」を知ろう
✓怒り・落ち込み・焦りをコントロールするには？
✓呼吸と動きを使った「感情のコントロール術」
✓たまったイライラの正しい吐き出し方
✓必見！お子さんを叱る時の大切なポイント

事前にスポーツ時における子どものメンタルに関するお悩みも募集します。
お子様とのコミュニケーションで気になっているお悩みを、この機会にぜひご相談ください！

★講師プロフィール★
石津　貴代さん
株式会社リエート 代表取締役社長
ON+OFF メンタルトレーニング協会 代表

・メンタルトレーナー
・上級心理カウンセラー
・JADP 認定心理カウンセラー

日本代表やプロ野球選手などのトップアスリートや経営者、芸能関係者の目標達成・メンタル強化のサポートを行う。これまでのべ 5,800 名以上を担当。現在は、企業や自治体、教育現場での講演や出版などの活動も行っている。