中高生の体の発達に合わせたヨガクラスの体験会です。
ヨガには体と心のバランスを整える効果があります。
変化していく自分をいたわりながら、無理なく体を動かしていきます。
ティーチングや、生徒同士のディスカッションを通して、身体的、認知的、社会性的、学力的に必要となる能力を育てていきます。
生徒たちはヨガの呼吸法やポーズ、そしてリラクゼーションを学び、自分で自分をコントロールする力、なりたい自分にシフトしていく力を身に着けていきます。

◎受講について
・コミュニケーションアプリZOOMを使用したクラスです。
・デバイスは画面が大きいものが見やすいです。
・パソコン・タブレット・携帯電話どれも使えます。
・携帯電話の場合、レッスン前にズームというアプリのダウンロードをお願いします。

◎レッスン中のご留意点
・レッスン中は途中入退室、カメラのオンオフ自由です。
・画面をギャラリービュー・スクリーンビューから選んでいただけます。
・インストラクターを大きく映す場合、スクリーンビューをお選びください。

◎レッスン当日
・レッスンの始まる10分前からクラスに入ることができます。
・ミーティングID: 261 303 7191をご入力ください。
・レッスンが始まるまで、体の調子や近況をお聞きしたり、自由なお話しの時間になっています。レッスン前にたくさんお話しできたら嬉しいです。
・レッスン中は、インストラクターの音声のみが聞こえます。伝えたいことのある方は、レッスン前にログインしてください。