体験できること
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土曜７時～、平日６時～の時間を有効活用！
自宅で手軽に調整骨ストレッチと腹凹ピラティスで気持ちも体もフレッシュ！
年齢とともに体のあちこち固まったり、歪んだり、痛かったりしませんか？
歪んだままエクササイズしても歪んだままです。
こちらのクラスは前半に骨ストレッチで体調整、後半腹凹ピラティスでしっかりホールド。
テーマは
・疲れにくく強くてしなやか
・肩こり・腰痛など不調がなく快適
・腹凹した美しい美ボディライン
そんな自分になりましょう。
１回のレッスンで、歪みの改善や首の軽さに驚く方も多いです。腹凹メソッドは１か月でお腹サイズが激変する方もいます！
「やわ腹ふわ骨」がポイントです。
まずは自分の現状をしりましょう！
知りたい方は是非一度参加下さい。
ヒントはこちら↓
https://community.camp-fire.jp/projects/view/272225
備考
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特になし
スクールについて
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豊洲で「腹凹産後ママケア」「腹凹整体ピラティス」開催中！（シビックセンター＆オンライン日程よる）
腹凹トレーナー、ピラティス講師、栄養士。として指導歴２７年。ＴＶ、メディア出演も多数出演のベテラン講師。
腹凹関係のダイエット本１８冊出版４３万部以上発行。ファミリーマートにて「腹凹ハラマキダイエットＢＯＯＫ」（６万部大ヒット）
日テレポシュレ竹内しのぶプロデュース「腹凹ショーツ」１０万枚突破！！
「腹凹快適骨盤ガードル」「腹凹快適ブラシェイパー」も好評発売中。
腹凹メソッドについて詳しくは↓
チケット料金
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レッスン代金
参加費チケット¥ 3300 (税込)
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お支払方法
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クレジットカード決済のみ
- VISA、Mastercard、American Express、JCB、Diners Clubカードをご利用いただけます。
- 当サイトでは、カード情報の非保持化に対応しておりますので安心して利用いただけます。
- また、実在性の証明とプライバシー保護のため、SSLサーバ証明書を導入しています。
- 推奨環境
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キッズウィークエンドは、Google Chrome最新版（もしくはSafari最新版）を推奨しております。予めご了承ください。
- Google Chrome最新版
- Safari最新版
留意事項
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持ち物
動きやすい服装と動けるスペース
キャンセルポリシーについて
有料チケットをご購入の場合は、イベント開催3日前までにキャンセルいただくと全額返金いたします。3日前を過ぎるとキャンセル致しかねますので、予めご了承ください。
このスクールのレビュー
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インドネシアの小中学生と交流☆クイズでお互いの国を知ろう・ 2025/10/30インドネシアと日本の子ども両方が参加型で交流できて楽しかったです！素敵な機会を作っていただきありがとうございました。インドネシアの小中学生と交流☆クイズでお互いの国を知ろう・ 2025/10/29インドネシアの人と楽しいゲームをやるだけでなく、そのゲームを通じて孤児院に関して深くシルことができ、とても良い授業だったと思います。少しの時間で質問コーナーもあり、気になる事も聞けて良かったです。また、この授業があるなら、参観させて欲しいです。インドネシアの小中学生と交流☆クイズでお互いの国を知ろう・ 2025/10/29インドネシアの子どもたちとクイズをやったり、質問したりとても楽しかったです！ 日本と全然違う生活や言葉を知ることができました。 あなご先生の話も分かりやすくて、また参加したいです。インドネシアの小中学生と交流☆クイズでお互いの国を知ろう・ 2025/10/27孤児院という特殊な環境について子供に知らせることができた。子供が交流を楽しんでいた。祝20周年！ 身近な公園で野鳥を毎日観察してわかったこと・ 2025/10/26写真と動画が見れたのが良かった
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